nie wiem

max_83 dzięki już wiem czym to grozi i narazie nie myśle już o tym.Pomyśle jak będe mniał ok 20lat DZIĘKI...

Venc1Lq, tak wiem ze tam jest napisane, ale wiadomo_kt zaproponował abym cwiczyla to co na filmiku tylko dluzej, wiec pytam ile max taki trening powinnien trwac.. Bo jesli to nie jest tabata to moze te 4 minuty tego co na filmiku to troche za malo.

http://katalogi.pl/imgs/200/1/images2005/20050523162829.jpg A co o tym sądzicie ? Wiem, że już był temat ale jednoznacznej odpowiedzi nie było. Jem to teraz, wszyscy zapewniali, ze dobry stuff. Miał ktoś doświadczenie ?

to ze nie sprzyja wiem, ale czy kazdy alkohol przeciez wina swojskie sa robione z owocow... i czy kazda ilosc np dzis zrobie trening klatki i wyjde na dwor wypije 1 piwo... czy to juz przeszkadza miesniom w regeneracji>

to nie stabilizator a pozadna opaska z doswiadczenia wiem ze przy bjj lepiwj dmuchac na zimne jesli chodzi o kolana.

Nie wchodze nawet na link bo juz wiem co za suple tam sprzedaja WILHELM sog poleciał

Wiem, że to podstawa tylko ze po prostu kasy nie mam, a mama kupuje co kupuje także nie ma co ;/

wiekszosc odzywek/suplementow to placebo niestety taka prawda. Od ponad 10 lat uzywam odzywek itp . i wiekszosc doslownie nie dziala albo dziala slabo. Wiadomo sa badania itp. ze ten srodek ma dzialac tak i tak a w praniu wychodzi na to ze czy bysmy go brali czy nie to na jedno by wyszlo . Jedyne co odczuwam dobrze (wiem ze dziala)efekt jest [...]

Tak też zrobiłem :) cisne na razie z białkiem i spalaczem, trochę zzredukuje i zobaczymy co dalej ;D a tak pomiędzy to na razie po tym spalaczu widzę napływ sił na treningach wiec nie jest źle ;D aczkolwiek wiem ze te działanie osłabnie i takie pytanie czy w razie potrzeby mógłbym zwiększyć zalecana dawkę?

nie potrzepie go zabardzo ?:) jego pierwszy cykl z tego co wiem :) to sam prolek 10 shotow 100mg 5cd ... ładnie przybral na tym... ale głownie chodzilo o rzezbe i lepsza definicje miesni

tzn. wiem, że książkowo to powinienem robić same wyciskania, no ale nie miałem zbytnio pomysłu... :) Tak ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co do dipsów to dopiero będę miał na czym je robić w kolejnym cyklu, więc jak na razie odpada :/ A co do wyciskania sztangi w skosie.. to w sumie w każdym planie wcześniej dawałem właśnie wyciskanie na skosie, a na [...]

potwierdzam, lepiej zainwestować w białko (ostatnio w związku z ceną jedno jest szczególnie popularne) i miksować z czym tylko chcesz, od banana po owsiane. Wiem, że to oznacza zawsze jakąś stratę czasu, trochę więcej zachodu - rozumiem Twój tok myślenia, ale jeśli tylko masz w domu coś, w czym mógłbyś białko z węglami zmieszać, to nawet się nie [...]

nie chodzi o sile nog i wybicie, musisz miec dosc mocno rozciagniete barki i kregoslup wtedy przechylasz sie na rece i dosc lekko wystarczy sie wybic zeby przerzucic nogi - wiem z wlasnego doswiadczenia

Mój trener na bieżąco dostosowuje treningi, ponieważ sekcja jest bardzo mała i towarzystwo na treningach jest bardzo zróżnicowanie pod wzg. fizycznymi. Wiem co to układy, już się zetknąłem na obozie, chociaż na treningach ich nie robimy. A kopnięcia nieźle mi wychodzą i startuję w najbliższych MP. PS: Czy PUT zajmuje się tks GTF/TI i ITF, czy [...]

Wiem że animal pak ma koenzym b12 lecz to nie na moją kieszeń

no wiem, dlatego chyba się pytam na ten temat ? staram sie czytać na forum różne rzeczy i dowidauje się też a nie znalałem tam takiego pytana wiec pytam sie tu :)

czemu bez sensu? ja jestem zadowolony i efekty widac gołym okiem;) masa tez poszła do przodu i wcale sie nie zalałem. a miałem od chłopa gratis ten flakonik to go wrzuciłem.. chociaż wiem, ze cykl na tym tesciu powinien byc dłuższy! następnym razem wezme 2 flakony;-) dzięki za odpowiedz.

Czy ja wiem...znam kilku, ci sami się nauczyli. Power clean, snatch high pull, to nie są jakieś czarodziejskie ćwiczenia. Ale jak uważasz.

Final 81 ogladalem w skrawkach, pamietam jedynie ze sedzinie brakowalo pewnosci siebie w podejmowaniu decyzji. Sama walka byla bardzo wyrownana. Rutek przed zawodami tylko raz byl na macie, na randori. Zreszta w +100 bylo tylko 3 zawodnikow, z czego 1 to nawet ja spralem na Akademickich Mistrzostwach Wybrzeza tydzien wczesniej wiec nie mial zbyt [...]

Chyba na B-F było to ćwiczenie miesiąca czy tygodnia @ A nie ale wiem na pewno, że o tym czytałeęm Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-08-17 20:30:33